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自宅で出来るケア

自宅で出来るケア方法をご紹介します。

ダイエット目的でなくても、適度な運動を取り入れましょう

軽くてもいいので、日頃運動をされている方はいますか? 私は時間のある時、ストレッチ程度ですが軽く体を動かすようにしています。 ダイエットにチャレンジ中の方は、積極的に運動をされているかと思うんですけど、運動と呼べるものを全くされていない方、ダイエット目的でなくても、今日から簡単な運動を始めてみませんか? もちろん、ダイエットや減量目的の運動でなくて良いんです。 運動を初めて直ぐには実感できないかも...
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顔のたるみは、実年齢よりも老けて見えてしまいます

皆さんは自分のお顔で何か気になる所ってありますか? 私は...結構沢山あります(^_^;) それはシミと頬のたるみですね。 シミは結構酷く、数年前からケアをしているんですが、なかなか改善出来ていません。 もちろんケアを始める前よりは、気持ち少なく、小さくなったような気はしますけど... これからもキチンとケアをして、コレ以上増えないように気を付けています。 そのシミよりもさらに気になるのは、頬のた...
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アンチエイジングにニンニクはおすすめです

アンチエイジングに良いと言われている食材も色々あります。 その中でも、今回は「ニンニク」についてご紹介しましょう。 私はニンニクが大好きなので、食べる事に抵抗はないんですけど、女性の方だと「ニンニク独特のニオイが気になるから食べない」という方もいらっしゃると思います。 ですが、ニンニクはアンチエイジングにもってこいの食材なんですよ。 ニンニクの中にはアホエンという成分があるんですけど、実はそのアホ...
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思い切って美顔器を使ってみるのも良い方法

ホームケアでは満足できないけど、エステサロンに通うほど余裕はないな...と言う方は、美顔器を使ってみては如何でしょうか? 最近は美顔器にも色々あって、持ち運びに便利なように、化粧ポーチなどにすっぱりと入るコンパクトなタイプも販売されています。 美顔器と言っても色々とあるので、選ぶ時は悩んでしまうかもしれません。 それぞれに特徴があるので、自分はどんなケアに重点を置きたいのか、価格はどうなのか、口コ...
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髪のお手入れ、怠っていませんか?

皆さんは美容院、もしくは床屋さんにはどのくらいのペースで行ってますか? 私は2~3カ月に1回くらいの割合なんですけど、行くたびにヘッドスパ(専用のトリートメントや頭皮のマッサージ)をしてもらっています。 とても気持ちが良いですし、ヘッドスパをすると、ツヤ&潤いが違います。 「ホームケアでツヤや潤いを補おうとするのは難しいよね」と諦めモードの方もいらっしゃるかと思いますが、アンチエイジングケアでは、...
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お風呂タイムは貴重な時間

皆さんはお風呂に入る時、どのくらいの時間入っていますか? 夏は暑いから、湯船に浸かる時間がないから...と言って、シャワーだけで済ませていらっしゃる方、いませんか? 実はシャワーだけで済ませるのは、アンチエイジングケアとしては勿体無いんです。 お風呂に入る時間も、アンチエイジングケアの時間にしましょう。 まず、シャワーだけで済ませている方は、バスタブに浸かるようにしましょう。 それだけでも代謝がア...
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