ようこそ! 「30歳になったら始めたいアンチエイジング」へ
ポータルトップ >  ホーム  > アンチエイジングの基本


アンチエイジングの基本

アンチエイジングの基本について知ろう

アンチエイジングとは、お肌の事だけではありません

「アンチエイジング」と聞くと、パッと思い浮かぶのは「お肌のケアの事」でしょう。 私もアンチエイジングとは、お肌のケアの事だと思っていました。 ですが、そうではないんですよね。 もちろん、美肌や美白、綺麗なお肌を目指すために、アンチエイジングをしている方も多いと思いますが、髪や健康、ダイエットもアンチエイジングなんです。 ダイエットに励んだり、健康面を気にしている方は多いと思いますが、皆さん「髪」の...
[続きを読む]

美肌が作られる時間帯を知っておきましょう

皆さんの平均睡眠時間は何時間くらいでしょうか? 私は6時間くらい寝ていると思うんですけど、残業や飲み会などがあると、睡眠時間も更に減ってきますよね。 「睡眠不足はお肌の大敵」と言うように、寝不足は色々なお肌トラブルを引き起こしてしまいます。 これはアンチエイジングにとって、良くない事ですよね? だからと言って、十分な睡眠を取る事は難しい事もあるでしょう。 そこで、美肌が作られる時間帯をお教えします...
[続きを読む]

今からでも遅くはありません!!お肌を守りましょう

皆さんは「紫外線対策」ってどうされていますか? 紫外線が強いと言われいてる夏に対策をされている方は多いかと思うんですけど、それ以外の季節はどうでしょうか? また、紫外線だけでなく「乾燥」に対するケアはされていますか? 紫外線や乾燥は、シミやシワの原因になってしまう事はご存知ですよね。 原因が分かっているのにケアをしないのは大変です!! 今からでも遅くないので、ちゃんとお肌を守ってあげましょう(*^...
[続きを読む]

見た目だけでなく、体の内側からもアンチエイジングを

「若く見られたいな...」というのは、多くの方が思っている事だと思います。 もちろん私も、実年齢よりも若く見られたいな...と思いますよ(*^_^*) ですが大切なのは見た目よりも中身なんですよね。 それはアンチエイジングも同じ事です。 スキンケアを一生懸命していても、食生活が乱れ、偏った食事ばかりしていては体やお肌に支障が出てきますよね。 アンチエイジングの為に、体の中からもケアをしていく必要が...
[続きを読む]

ニオイが気になるニンニクは、とっても強い味方です

ニンニクって皆さんお好きですか? 私は大好きなんですけど、どうしてもニオイが気になりますよね(^_^;) でもそのニオイが気になるニンニクなんですけど、アンチエイジングに効果的だと言う事をご存知でしょうか? ちょっと難しいお話になりますが、ニンニクには「アホエン」という成分が含まれています。 そのアホエンと言う成分が、実は抗酸化作用があるんです。 抗酸化作用があると言う事は、アンチエイジングに向い...
[続きを読む]

姿勢が悪いと老けて見える!?

アンチエイジングの為に、色々と努力されていると思いますが、大切な事を忘れていませんか? それは「姿勢」です。 アンチエイジングと姿勢にはどんな関係があるの?と、首をかしげる方もいらっしゃるかもしれませんが、姿勢というのはとっても大切です。 モデルさんのような立ち振る舞いが出来るのが一番良いと思うんですけど、いきなりそれは難しいですよね? ただ姿勢をちょっとでも見直す事で、「あの人、綺麗だな...」...
[続きを読む]

食生活が乱れていては意味がありません

アンチエイジングケアをして、皆さんはどんな事をしていますか? スキンケアに気を付けたり、美肌や健康の為にサプリメントを愛用されている方も多いかと思います。 ですが、それらの前に見直してほしい事があります。 それは「食生活」です。 食事を外で済ませる事もあるかと思いますが、その時、自分の好きな物ばかり頼んでいませんか? 便利だからと言ってコンビニのお弁当ばかり食べていませんか? 夜食にカップラーメン...
[続きを読む]

睡眠不足はお肌の大敵!!

アンチエイジングと言えば、お肌を気にかけたり、体の内側から綺麗になれるような食材を食べたり...と言う事は思いつくかと思います。 ですが、実はそのアンチエイジングに「睡眠不足」が最大の敵だと言う事をご存知でしょうか? 仕事が忙しくて、睡眠不足の方も多いかと思いますが、睡眠時間が足りないとお肌に色々なトラブルが現れますよね? 目の下のクマはもちろんですが、酷い場合は肌荒れや吹き出物が出来ちゃったり。...
[続きを読む]

やっぱり実年齢よりも若く見られたいですよね

女性であれば、年齢を問わず若く見られたいものですよね(*^_^*) もちろん私も、実年齢よりも若く見られたいので、色々と努力をしています。 努力と言えば、大変な事をしているイメージがあるかもしれませんが、私が実践しているのはアンチエイジングを目的としていて、特に「お肌」には気を付けています。 シミやシワがあるお肌って、老けて見えちゃうじゃないですか。 ハリやツヤがあって、シワやシミがないお肌は、若...
[続きを読む]

アンチエイジングって何?

「アンチエイジング」と言う言葉を聞いたことはありますか? 最近は女性誌やテレビでも、アンチエイジングの事について特集を組んでいる事も多いですよね。 ですが、皆さんは「アンチエイジング」がどうゆう事なのか、ご存知でしょうか? そこで今回は、アンチエイジングの事についてお話しましょう。 まず、私たちは年齢を重ねる事で色々な症状が出てきてしまいますよね? お肌であれば、シミやシワ。 髪の毛なら白髪が増え...
[続きを読む]